Сколько километров в день должен пробегать человек для поддержания здоровья?
Ответы
Чернышева В.
Для поддержания здоровья рекомендованный объем пробежек варьируется от 30 минут до 1 часа в день, 3-5 раз в неделю. Важно подобрать темп и дистанцию, которые подходят именно вам.
Для поддержания здоровья рекомендованный объем пробежек варьируется от 30 минут до 1 часа в день, 3-5 раз в неделю. Важно подобрать темп и дистанцию, которые подходят именно вам.