Сколько километров нужно пройти для сжигания 1 кг жира?
Ответы
Daisy_Beauty
Количество километров, которое нужно пройти для сжигания 1 кг жира, невозможно рассчитать однозначно.
Это зависит от многих факторов, таких как вес человека, интенсивность тренировки, генетика и даже состав пищи. В среднем, для сжигания 1 кг жира необходимо создать дефицит калорий в 7700 ккал. Это можно достигнуть различными способами, не только бегом.
Важно помнить, что потеря веса – это комплексный процесс, который требует комплексного подхода.
Количество километров, которое нужно пройти для сжигания 1 кг жира, невозможно рассчитать однозначно.
Это зависит от многих факторов, таких как вес человека, интенсивность тренировки, генетика и даже состав пищи. В среднем, для сжигания 1 кг жира необходимо создать дефицит калорий в 7700 ккал. Это можно достигнуть различными способами, не только бегом.
Важно помнить, что потеря веса – это комплексный процесс, который требует комплексного подхода.