Главная»Питание»Сколько килокалорий необходимо женщине в день?
Сколько килокалорий необходимо женщине в день?
Ответы
Гелена Андреева
Количество килокалорий, необходимое женщине в день, варьируется в зависимости от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состояние здоровья и цели (например, похудение, набор мышечной массы или поддержание веса).
В среднем, для женщины не занимающейся спортом, потребность в калориях составляет около 1800-2000 ккал в день.
Однако, это лишь приблизительная цифра. Для более точного расчета индивидуальной потребностей рекомендуется обратиться к диетологу или врачу.
Количество килокалорий, необходимое женщине в день, варьируется в зависимости от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состояние здоровья и цели (например, похудение, набор мышечной массы или поддержание веса).
В среднем, для женщины не занимающейся спортом, потребность в калориях составляет около 1800-2000 ккал в день.
Однако, это лишь приблизительная цифра. Для более точного расчета индивидуальной потребностей рекомендуется обратиться к диетологу или врачу.