Главная»Питание»Сколько килокалорий необходимо женщине для поддержания здоровья в течение дня?
Сколько килокалорий необходимо женщине для поддержания здоровья в течение дня?
Ответы
Памела Корнеева
Количество килокалорий, необходимое женщине для поддержания здоровья в течение дня, варьируется в зависимости от множества факторов: возраста, уровня активности, массы тела, генетической предрасположенности и других индивидуальных особенностей.
Однако, как ориентировочный показатель, можно сказать, что среднему взрослой женщине для поддержания базовых метаболических процессов требуется около 1800-2200 килокалорий в день.
Важно помнить, что это лишь примерная цифра. Для точной оценки своих потребностей рекомендуется обратиться к диетологу или врачу.
Количество килокалорий, необходимое женщине для поддержания здоровья в течение дня, варьируется в зависимости от множества факторов: возраста, уровня активности, массы тела, генетической предрасположенности и других индивидуальных особенностей.
Однако, как ориентировочный показатель, можно сказать, что среднему взрослой женщине для поддержания базовых метаболических процессов требуется около 1800-2200 килокалорий в день.
Важно помнить, что это лишь примерная цифра. Для точной оценки своих потребностей рекомендуется обратиться к диетологу или врачу.