В среднем, употребление до 20 кедровых орехов в день считается безопасным и полезным для большинства людей. Однако, стоит помнить, что это лишь общее правило, и индивидуальная норма может варьироваться.
Кедровая крошка богата питательными веществами, такими как жирные кислоты омега-3, белки, витамины и минералы. Однако, в них также содержится большое количество жиров, поэтому важно не переедать.
В среднем, употребление до 20 кедровых орехов в день считается безопасным и полезным для большинства людей. Однако, стоит помнить, что это лишь общее правило, и индивидуальная норма может варьироваться.
Кедровая крошка богата питательными веществами, такими как жирные кислоты омега-3, белки, витамины и минералы. Однако, в них также содержится большое количество жиров, поэтому важно не переедать.