Количество каши, которое рекомендуется употреблять в день, зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, общий рацион питания и индивидуальные особенности организма. Однако, как ориентир, можно посоветовать съедать примерно 100-200 граммов готовой каши в день.
Количество каши, которое рекомендуется употреблять в день, зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, общий рацион питания и индивидуальные особенности организма. Однако, как ориентир, можно посоветовать съедать примерно 100-200 граммов готовой каши в день.