Главная»Питание»Сколько каши нужно съедать в день для поддержания здоровья?
Сколько каши нужно съедать в день для поддержания здоровья?
Ответы
Кора Новикова
Количество каши, необходимое для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень активности, другие привычки в питании.
В среднем, можно ориентироваться на 100-200 грамм каши в день.
Важно помнить о разнообразии рациона и не полагаться только на один вид продукта.
Количество каши, необходимое для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень активности, другие привычки в питании.
В среднем, можно ориентироваться на 100-200 грамм каши в день.
Важно помнить о разнообразии рациона и не полагаться только на один вид продукта.