Главная » Питание » Сколько каши нужно для удовлетворения суточных потребностей организма взрослого человека? Сколько каши нужно для удовлетворения суточных потребностей организма взрослого человека?
Суточная потребность в каше индивидуальна и зависит от многих факторов: возраста, уровня активности, общего состояния здоровья и других.
В среднем, для взрослого человека достаточно съедать около 150-200 грамм готовой каши в день.
Важно помнить, что каша должна быть частью сбалансированного рациона, богатого различными фруктами, овощами, белками и жирами.