Количество калорий, которые тратит человек в состоянии покоя (так называемый ба metabolic rate — BMR), может варьироваться от человека к человеку. На него влияют такие факторы как пол, возраст, вес, рост и генетика.
В среднем, мужчинам требуется около 1800-2000 калорий в день для поддержания основных функций организма в состоянии покоя, а женщинам — около 1400-1600 калорий.
Количество калорий, которые тратит человек в состоянии покоя (так называемый ба metabolic rate — BMR), может варьироваться от человека к человеку. На него влияют такие факторы как пол, возраст, вес, рост и генетика.
В среднем, мужчинам требуется около 1800-2000 калорий в день для поддержания основных функций организма в состоянии покоя, а женщинам — около 1400-1600 калорий.