Количество калорий, которое человек тратит при ходьбе, зависит от нескольких факторов: скорости ходьбы, массы тела, продолжительности прогулки и индивидуальных особенностей организма.
В среднем, человек весом около 70 килограммов может сжечь:
около 200 калорий за час умеренной ходьбы (4-5 км/ч);
около 300 калорий за час быстрой ходьбы (6-7 км/ч).
Важно помнить, что это лишь примерные значения. Для более точных расчетов можно использовать онлайн-калькуляторы или обратиться к специалисту.
Количество калорий, которое человек тратит при ходьбе, зависит от нескольких факторов: скорости ходьбы, массы тела, продолжительности прогулки и индивидуальных особенностей организма.
В среднем, человек весом около 70 килограммов может сжечь:
Важно помнить, что это лишь примерные значения. Для более точных расчетов можно использовать онлайн-калькуляторы или обратиться к специалисту.