Сколько калорий тратит мужчина при выполнении различных физических упражнений?
Ответы
Елизавета Тарасова
Количество калорий, которые мужчина тратит при выполнении физических упражнений, зависит от многих факторов, таких как:
интенсивность упражнения;
продолжительность тренировки;
вес и рост мужчины;
возраст.
Например, при беге со средней скоростью 6 км/ч мужчина весом 70 кг тратит примерно:
300 калорий за час;
150 калорий за 30 минут.
При более интенсивном беге скорость 9 км/ч он может потратить уже:
500 калорий за час;
250 калорий за 30 минут.
Тренажеры, такие как вело ergometer или беговая дорожка, позволяют более точно рассчитать потраченные калории, основываясь на вашем весе и сопротивлении.
Количество калорий, которые мужчина тратит при выполнении физических упражнений, зависит от многих факторов, таких как:
Например, при беге со средней скоростью 6 км/ч мужчина весом 70 кг тратит примерно:
При более интенсивном беге скорость 9 км/ч он может потратить уже:
Тренажеры, такие как вело ergometer или беговая дорожка, позволяют более точно рассчитать потраченные калории, основываясь на вашем весе и сопротивлении.