Главная»Питание»Сколько калорий потребляет человек в день?
Сколько калорий потребляет человек в день?
Ответы
Гайдар Харитонов
Количество калорий, потребляемых человеком в день, очень индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, образ жизни и цели.
В среднем, для поддержания нормального веса взрослому человеку рекомендуется потреблять:
Мужчинам — 2500-3000 калорий в день
Женщинам — 2000-2500 калорий в день
Однако, это лишь ориентировочные цифры. Для получения более точной информации о ваших индивидуальных потребностях в калориях, лучше проконсультироваться с диетологом или врачом.
Количество калорий, потребляемых человеком в день, очень индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, образ жизни и цели.
В среднем, для поддержания нормального веса взрослому человеку рекомендуется потреблять:
Однако, это лишь ориентировочные цифры. Для получения более точной информации о ваших индивидуальных потребностях в калориях, лучше проконсультироваться с диетологом или врачом.