Главная»Диета»Сколько калорий нужно сжечь для похудения на 1 кг жира?
Сколько калорий нужно сжечь для похудения на 1 кг жира?
Ответы
М.А. Зотова
Для похудения на 1 кг жира необходимо создать дефицит калорий примерно в 7700 ккал.
Важно помнить, что это усредненное значение, и точная цифра может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности, пола и других факторов.
Для похудения на 1 кг жира необходимо создать дефицит калорий примерно в 7700 ккал.
Важно помнить, что это усредненное значение, и точная цифра может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности, пола и других факторов.