Сколько калорий нужно потреблять женщине в день для поддержания здоровья?
Ответы
Алёна Баранова
Количество калорий, необходимых женщине в день для поддержания здоровья, зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, рост и метаболизм.
В среднем, женщина в возрасте 19-30 лет, ведущая малоподвижный образ жизни, нуждается в около 2000 калорий в день.
Однако это лишь ориентировочная цифра. Для точного расчета индивидуальной потребности в калориях лучше обратиться к диетологу или специалисту по питанию.
Количество калорий, необходимых женщине в день для поддержания здоровья, зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, рост и метаболизм.
В среднем, женщина в возрасте 19-30 лет, ведущая малоподвижный образ жизни, нуждается в около 2000 калорий в день.
Однако это лишь ориентировочная цифра. Для точного расчета индивидуальной потребности в калориях лучше обратиться к диетологу или специалисту по питанию.