Сколько калорий нужно потреблять в день женщине для поддержания здорового веса?
Ответы
Виктор Субботин
Количество калорий, необходимых женщине для поддержания здорового веса, варьируется в зависимости от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, метаболизм и состав тела.
В среднем, женщинам рекомендуется потреблять около 2000-2500 калорий в день. Важно помнить, что это лишь ориентировочные цифры, а точный индивидуальный потребность может быть выше или ниже.
Рекомендую обратиться к диетологу или врачу для расчета оптимального количества калорий для вас.
Количество калорий, необходимых женщине для поддержания здорового веса, варьируется в зависимости от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, метаболизм и состав тела.
В среднем, женщинам рекомендуется потреблять около 2000-2500 калорий в день. Важно помнить, что это лишь ориентировочные цифры, а точный индивидуальный потребность может быть выше или ниже.
Рекомендую обратиться к диетологу или врачу для расчета оптимального количества калорий для вас.