Главная»Питание»Сколько калорий нужно потреблять в день для поддержания здоровья?
Сколько калорий нужно потреблять в день для поддержания здоровья?
Ответы
Luna_Star
Количество калорий, необходимое для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, метаболизм и состав тела. В среднем, для женщин норма составляет около 2000-2500 калорий в день, а для мужчин — 2500-3000 калорий. Однако это лишь примерные значения.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для определения оптимального количества калорий для вашего организма.
Количество калорий, необходимое для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности, метаболизм и состав тела. В среднем, для женщин норма составляет около 2000-2500 калорий в день, а для мужчин — 2500-3000 калорий. Однако это лишь примерные значения.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для определения оптимального количества калорий для вашего организма.