Главная»Питание»Сколько калорий необходимо женщине для поддержания здорового веса?
Сколько калорий необходимо женщине для поддержания здорового веса?
Ответы
Эрнестина Второва
Количество калорий, необходимых женщине для поддержания здорового веса, индивидуальное и зависит от множества факторов, таких как возраст, рост, вес, уровень физической активности, генетическая предрасположенность и даже состояние здоровья.
В среднем, для женщины в возрасте 18-50 лет с умеренной физической активностью суточная потребность в калориях составляет примерно 2000-2500 кКал. Однако это лишь приблизительные цифры.
Рекомендуется обратиться к специалисту, например диетологу или врачу, чтобы получить более точную оценку вашей индивидуальной потребности в калориях.
Количество калорий, необходимых женщине для поддержания здорового веса, индивидуальное и зависит от множества факторов, таких как возраст, рост, вес, уровень физической активности, генетическая предрасположенность и даже состояние здоровья.
В среднем, для женщины в возрасте 18-50 лет с умеренной физической активностью суточная потребность в калориях составляет примерно 2000-2500 кКал. Однако это лишь приблизительные цифры.
Рекомендуется обратиться к специалисту, например диетологу или врачу, чтобы получить более точную оценку вашей индивидуальной потребности в калориях.