Главная » Питание » Сколько калорий необходимо употреблять в день женщине для поддержания здоровья? Сколько калорий необходимо употреблять в день женщине для поддержания здоровья?
Количество потребляемых калорий индивидуально и зависит от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, метаболизм и цели.
В среднем, женщине для поддержания здоровья рекомендуется употреблять в день около 2000-2500 калорий.
Однако это всего лишь ориентировочная цифра. Для более точного подсчёта необходимо обратиться к специалисту.