Сколько калорий необходимо сжечь в день для поддержания здоровья женщине?
Ответы
М.И. Константинов
Количество калорий, необходимых женщине для поддержания здоровья, варьируется в зависимости от множества факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состав тела и индивидуальные особенности организма.
В среднем, для поддержания здорового веса неактивной женщине старше 18 лет требуется около 2000-2200 калорий в день. Однако это лишь ориентировочная цифра.
Для более точного расчета рекомендуется обратиться к диетологу или врачу, которые смогут учесть все индивидуальные особенности и назначить оптимальное количество калорий для вас.
Количество калорий, необходимых женщине для поддержания здоровья, варьируется в зависимости от множества факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состав тела и индивидуальные особенности организма.
В среднем, для поддержания здорового веса неактивной женщине старше 18 лет требуется около 2000-2200 калорий в день. Однако это лишь ориентировочная цифра.
Для более точного расчета рекомендуется обратиться к диетологу или врачу, которые смогут учесть все индивидуальные особенности и назначить оптимальное количество калорий для вас.