Сколько калорий необходимо сжечь ежедневно для поддержания здоровья женщины?
Ответы
Зоя Зубова
Количество калорий, необходимое женщине для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов: возраста, уровня активности, веса, гормонального фона и особенностей метаболизма. В среднем, для женщины в возрасте 18-64 лет с умеренной активностью рекомендуется потреблять около 2000 калорий в день.
Важно понимать, что это лишь ориентировочное значение. Для более точной оценки индивидуальной потребности в калориях рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.
Количество калорий, необходимое женщине для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от многих факторов: возраста, уровня активности, веса, гормонального фона и особенностей метаболизма. В среднем, для женщины в возрасте 18-64 лет с умеренной активностью рекомендуется потреблять около 2000 калорий в день.
Важно понимать, что это лишь ориентировочное значение. Для более точной оценки индивидуальной потребности в калориях рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.