Главная»Питание»Сколько калорий необходимо съесть в день?
Сколько калорий необходимо съесть в день?
Ответы
Sugar_99
Вопрос о количестве калорий, необходимых в день, очень индивидуальный и зависит от множества факторов, таких как:
возраст;
пол;
вес и рост;
уровень физической активности;
состав тела (масса мышц и жира);
метаболизм;
цели (похудение, набор мышечной массы или поддержание веса).
Поэтому однозначный ответ на ваш вопрос дать невозможно. Для того чтобы рассчитать индивидуальную норму калорий, лучше обратиться к специалисту, например, к диетологу или врачу-эндокринологу. Они смогут провести необходимые обследования и составить для вас персональную программу питания.
Вопрос о количестве калорий, необходимых в день, очень индивидуальный и зависит от множества факторов, таких как:
Поэтому однозначный ответ на ваш вопрос дать невозможно. Для того чтобы рассчитать индивидуальную норму калорий, лучше обратиться к специалисту, например, к диетологу или врачу-эндокринологу. Они смогут провести необходимые обследования и составить для вас персональную программу питания.