Главная»Питание»Сколько калорий необходимо потреблять женщине в день для поддержания здоровья?
Сколько калорий необходимо потреблять женщине в день для поддержания здоровья?
Ответы
Виргиния Воронкова
Количество калорий, необходимых женщине в день для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от множества факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состав тела и цели (например, похудение, набор мышечной массы).
В среднем, для женщины в возрасте 19-50 лет с нормальным весом и умеренной активностью рекомендуется потребление около 2000 калорий в день. Однако это лишь ориентировочная цифра, и точный показатель может отличаться.
Рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию для индивидуальных рекомендаций по потреблению калорий.
Количество калорий, необходимых женщине в день для поддержания здоровья, индивидуально и зависит от множества факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состав тела и цели (например, похудение, набор мышечной массы).
В среднем, для женщины в возрасте 19-50 лет с нормальным весом и умеренной активностью рекомендуется потребление около 2000 калорий в день. Однако это лишь ориентировочная цифра, и точный показатель может отличаться.
Рекомендуется обратиться к врачу или специалисту по питанию для индивидуальных рекомендаций по потреблению калорий.