Главная»Питание»Сколько калорий необходимо потреблять женщине в день для поддержания здорового веса?
Сколько калорий необходимо потреблять женщине в день для поддержания здорового веса?
Ответы
Еремеев Александр Дмитриевич
Суточный калораж, необходимый для поддержания здорового веса у женщины, варьируется в зависимости от множества факторов: возраста, уровня физической активности, телосложения и индивидуальных особенностей метаболизма.
В среднем, для неактивной женщины рекомендуется потреблять около 1800-2000 калорий в день.
Для более точного подсчета необходимых калорий лучше обратиться к специалисту – диетологу или врачу.
Суточный калораж, необходимый для поддержания здорового веса у женщины, варьируется в зависимости от множества факторов: возраста, уровня физической активности, телосложения и индивидуальных особенностей метаболизма.
В среднем, для неактивной женщины рекомендуется потреблять около 1800-2000 калорий в день.
Для более точного подсчета необходимых калорий лучше обратиться к специалисту – диетологу или врачу.