Главная»Питание»Сколько калорий необходимо потреблять женщинам для поддержания здоровья?
Сколько калорий необходимо потреблять женщинам для поддержания здоровья?
Ответы
Aidan David
Количество необходимых калорий для женщины может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как возраст, уровень физической активности, рост, вес и индивидуальные особенности метаболизма. В среднем, для поддержания здоровья женщинам рекомендуется потреблять 1800-2400 калорий в день.
Важно понимать, что это лишь общая рекомендация. Для определения оптимального количества калорий для вас, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.
Количество необходимых калорий для женщины может варьироваться в зависимости от множества факторов, таких как возраст, уровень физической активности, рост, вес и индивидуальные особенности метаболизма. В среднем, для поддержания здоровья женщинам рекомендуется потреблять 1800-2400 калорий в день.
Важно понимать, что это лишь общая рекомендация. Для определения оптимального количества калорий для вас, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.