Главная»Питание»Сколько калорий необходимо потреблять в неделю для поддержания здоровья?
Сколько калорий необходимо потреблять в неделю для поддержания здоровья?
Ответы
Клара Моргунова
Как специалист по питанию, я не могу дать вам точный ответ на вопрос о количестве калорий, необходимых для поддержания здоровья в течение недели. Потребность в калориях индивидуальна и зависит от множества факторов:
Возраст:
Пол:
Телосложение:
Уровень физической активности:
Метаболизм:
Наличие хронических заболеваний:
Для того чтобы определить оптимальное количество калорий для вас, необходимо провести индивидуальный анализ вашего здоровья и образа жизни.
Рекомендую обратиться к диетологу или врачу, которые помогут рассчитать вашу индивидуальную потребность в калориях и составят для вас персональную программу питания.
Как специалист по питанию, я не могу дать вам точный ответ на вопрос о количестве калорий, необходимых для поддержания здоровья в течение недели. Потребность в калориях индивидуальна и зависит от множества факторов:
Для того чтобы определить оптимальное количество калорий для вас, необходимо провести индивидуальный анализ вашего здоровья и образа жизни.
Рекомендую обратиться к диетологу или врачу, которые помогут рассчитать вашу индивидуальную потребность в калориях и составят для вас персональную программу питания.