Сколько грецких орехов можно съесть в день для здоровья?
Ответы
Антонина Третьякова
В среднем, для взрослого человека, желающего включить грецкие орехи в свой рацион по принципу ‘здорового питания’, рекомендуется съедать не более 5-7 штук в день.
Важно помнить, что это лишь общая рекомендация. Количество орехов может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, активности и других факторов.
В среднем, для взрослого человека, желающего включить грецкие орехи в свой рацион по принципу ‘здорового питания’, рекомендуется съедать не более 5-7 штук в день.
Важно помнить, что это лишь общая рекомендация. Количество орехов может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, активности и других факторов.