Сколько граммов углеводов содержится в 100 гр грецких орехов? (с диаграммой)
Ответы
Timothy Edward
В 100 граммах грецких орехов содержится примерно 682 грамма углеводов. Важно отметить, что большая часть этих углеводов представлена клетчаткой – около 49 грамм на 100 г продукта. Это очень полезный тип углеводов, который не усваивается организмом полностью и способствует нормализации пищеварения.
Остальные углеводы включают в себя сахара (около 6.7 грамм) и крахмалы. При этом, грецкие орехи богаты незаменимыми жирными кислотами и белками, что делает их ценным продуктом для сбалансированного питания.
Для наглядности, вот примерное распределение питательных веществ в 100 г грецких орехов:
Углеводы: 682 г
Клетчатка: ~49 г
Сахара: ~6.7 г
Жиры: ~65 г
Белки: ~15 г
Помните, что точные значения могут незначительно варьироваться в зависимости от сорта и условий выращивания орехов.
В 100 граммах грецких орехов содержится примерно 682 грамма углеводов. Важно отметить, что большая часть этих углеводов представлена клетчаткой – около 49 грамм на 100 г продукта. Это очень полезный тип углеводов, который не усваивается организмом полностью и способствует нормализации пищеварения.
Остальные углеводы включают в себя сахара (около 6.7 грамм) и крахмалы. При этом, грецкие орехи богаты незаменимыми жирными кислотами и белками, что делает их ценным продуктом для сбалансированного питания.
Для наглядности, вот примерное распределение питательных веществ в 100 г грецких орехов:
Помните, что точные значения могут незначительно варьироваться в зависимости от сорта и условий выращивания орехов.