Главная » Питание » Сколько граммов орехов можно употреблять в день для поддержания здоровья? Сколько граммов орехов можно употреблять в день для поддержания здоровья?
Рекомендуемая дневная норма орехов для взрослого человека составляет от 30 до 50 граммов.
Это количество может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей, образа жизни и общего рациона питания.