Главная»Питание»Сколько граммов белка следует употреблять в день?
Сколько граммов белка следует употреблять в день?
Ответы
Альберт Сазонов
Рекомендуемое количество белка в день варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, возраста, пола, уровня физической активности и других факторов. В среднем, для взрослых людей норма потребления белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса тела.
Рекомендуемое количество белка в день варьируется в зависимости от индивидуальных потребностей, возраста, пола, уровня физической активности и других факторов. В среднем, для взрослых людей норма потребления белка составляет 0,8 грамма на килограмм веса тела.