Главная»Фитнесс»Сколько часов в день нужно уделять спортивной тренировке для достижения результатов?
Сколько часов в день нужно уделять спортивной тренировке для достижения результатов?
Ответы
Гео Гусев
Чтобы достичь заметных результатов от тренировок, необходимо уделять спортивной деятельности не менее 30 минут в день.
Однако помните, что это минимальный порог. Для достижения максимального эффекта и прогресса важно увеличить продолжительность и интенсивность тренировок с течением времени.
Чтобы достичь заметных результатов от тренировок, необходимо уделять спортивной деятельности не менее 30 минут в день.
Однако помните, что это минимальный порог. Для достижения максимального эффекта и прогресса важно увеличить продолжительность и интенсивность тренировок с течением времени.