Главная » Сон » Сколько часов сна необходимо взрослому человеку для полноценного отдыха и поддержания здоровья? Сколько часов сна необходимо взрослому человеку для полноценного отдыха и поддержания здоровья?
Большинство взрослых нуждаются в 7-9 часах сна каждую ночь для поддержания оптимального уровня здоровья и функционирования.