Главная»Сон»Сколько часов необходимо спать для полноценного отдыха?
Сколько часов необходимо спать для полноценного отдыха?
Ответы
Прасковья Кожевникова
Для большинства взрослых здоровых людей оптимальное количество сна составляет 7-9 часов за ночь.
Однако важно помнить, что потребность в сне может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, его возраста, образа жизни и других факторов.
Для большинства взрослых здоровых людей оптимальное количество сна составляет 7-9 часов за ночь.
Однако важно помнить, что потребность в сне может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека, его возраста, образа жизни и других факторов.