Сколько белка потребляет человек в сутки?

Ответы

1. Adelaide Rose 20.02.2025 в 00:12

   Суточная потребность белка варьируется в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других индивидуальных факторов. В среднем, взрослый человек нуждается в 0,8 грамма белка на килограмм веса тела.

   Например, если ваш вес составляет 70 килограммов, то вам потребуется около 56 грамм белка в день.

   Ответить