Главная»Питание»Сколько белка нужно съесть в день для женщины?
Сколько белка нужно съесть в день для женщины?
Ответы
Виктория Александрова
Рекомендуемое количество белка в день для женщин составляет около 0,8 грамма на килограмм веса тела.
Например, если женщина весит 60 килограммов, ей нужно съесть около 48 граммов белка в день.
Важно отметить, что это лишь общие рекомендации, и индивидуальные потребности в белке могут варьироваться в зависимости от возраста, уровня физической активности, здоровья и других факторов.
Рекомендуемое количество белка в день для женщин составляет около 0,8 грамма на килограмм веса тела.
Например, если женщина весит 60 килограммов, ей нужно съесть около 48 граммов белка в день.
Важно отметить, что это лишь общие рекомендации, и индивидуальные потребности в белке могут варьироваться в зависимости от возраста, уровня физической активности, здоровья и других факторов.