Главная » Питание » Сколько белка нужно потреблять женщинам в день? Сколько белка нужно потреблять женщинам в день?
Рекомендуемое суточное потребление белка для женщин составляет от 0,8 до 1 грамма на килограмм веса тела.
Например, женщине весом 60 килограммов нужно съедать примерно 48-60 граммов белка в день.