Главная » Питание » Сколько белка нужно для поддержания здоровья? Сколько белка нужно для поддержания здоровья?
Рекомендуемое суточное потребление белка для взрослого человека составляет от 0,8 до 1 грамма на килограмм массы тела.
Однако этот показатель может варьироваться в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других индивидуальных особенностей.