Главная»Питание»Сколько белка необходимо человеку для поддержания здоровья?
Сколько белка необходимо человеку для поддержания здоровья?
Ответы
Peyton Marie
Рекомендуемая суточная норма белка зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. В среднем, для взрослых людей рекомендуется потреблять 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, человеку весом 70 кг необходимо около 56 граммов белка в день.
Рекомендуемая суточная норма белка зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. В среднем, для взрослых людей рекомендуется потреблять 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, человеку весом 70 кг необходимо около 56 граммов белка в день.