Сколько белка необходимо человеку для поддержания здоровья?
Ответы
Peyton Marie
Рекомендуемая суточная норма белка зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. В среднем, для взрослых людей рекомендуется потреблять 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, человеку весом 70 кг необходимо около 56 граммов белка в день.
Рекомендуемая суточная норма белка зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, уровень физической активности и состояние здоровья. В среднем, для взрослых людей рекомендуется потреблять 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, человеку весом 70 кг необходимо около 56 граммов белка в день.