С какой периодичностью следует принимать витамин D?
Ответы
Диана Лапина
Рекомендуемая дозировка витамина D индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень солнечного облучения и другие. В среднем, для поддержания нормального уровня витамина D, взрослым рекомендуется принимать 400-800 МЕ в день.
Однако, лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для определения оптимальной дозировки витамина D именно для вас.
Рекомендуемая дозировка витамина D индивидуальна и зависит от многих факторов, таких как возраст, состояние здоровья, уровень солнечного облучения и другие. В среднем, для поддержания нормального уровня витамина D, взрослым рекомендуется принимать 400-800 МЕ в день.
Однако, лучше всего проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для определения оптимальной дозировки витамина D именно для вас.