Главная»Здоровье»С какого возраста можно начинать употребление протеиновых добавок?
С какого возраста можно начинать употребление протеиновых добавок?
Ответы
Кошечка_Мурка
Вопрос о возрасте начала употребления протеиновых добавок очень индивидуальный. Важно понимать, что протеин – это строительный материал для мышц, а не волшебная пилюля. Для растущего организма он важен, но его можно получить из полноценного питания: мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц и бобовых.
Если у вас есть вопросы о своем рационе или необходимости приема добавок, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут оценить ваши потребности и дать индивидуальные рекомендации.
Вопрос о возрасте начала употребления протеиновых добавок очень индивидуальный.
Важно понимать, что протеин – это строительный материал для мышц, а не волшебная пилюля.
Для растущего организма он важен, но его можно получить из полноценного питания: мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц и бобовых.
Если у вас есть вопросы о своем рационе или необходимости приема добавок, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом. Они смогут оценить ваши потребности и дать индивидуальные рекомендации.