Работают ли упражнения 5×30 для набора мышечной массы?
Ответы
Агеев Лев Даниилович
Программа 5×30 может быть эффективна для роста мышечной массы, но это зависит от многих факторов. Важно понимать, что 5×30 — это лишь схема тренировок, а не волшебная формула.
Чтобы набрать мышечную массу, помимо тренировок необходим достаточный калораж и белок в рационе. Также важны правильная техника выполнения упражнений и постепенное увеличение нагрузки.
Программа 5×30 может быть эффективна для роста мышечной массы, но это зависит от многих факторов. Важно понимать, что 5×30 — это лишь схема тренировок, а не волшебная формула.
Чтобы набрать мышечную массу, помимо тренировок необходим достаточный калораж и белок в рационе. Также важны правильная техника выполнения упражнений и постепенное увеличение нагрузки.