Оптимальная температура для сна большинству людей находится в диапазоне от 18 до 22 градусов Цельсия.
В более прохладной среде ваш организм лучше производит мелатонин, гормон, отвечающий за регулирование цикла сна-бодрствования.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Оптимальная температура для сна большинству людей находится в диапазоне от 18 до 22 градусов Цельсия.
В более прохладной среде ваш организм лучше производит мелатонин, гормон, отвечающий за регулирование цикла сна-бодрствования.