Для здорового сна наиболее благоприятным является приглушенный свет, напоминающий естественное закатное освещение. Свет должен быть тёплым, без резких переходов и ярких вспышек.
Не рекомендуется спать под воздействием синего света от электронных устройств или слишком яркого искусственного света.
Для здорового сна наиболее благоприятным является приглушенный свет, напоминающий естественное закатное освещение. Свет должен быть тёплым, без резких переходов и ярких вспышек.
Не рекомендуется спать под воздействием синего света от электронных устройств или слишком яркого искусственного света.