Правда ли, что женщинам необходимо больше сна по сравнению с мужчинами?
Ответы
Инесса Федосова
Действительно, женщины в среднем нуждаются в чуть большем количестве сна по сравнению с мужчинами.
Некоторые исследования показывают, что женщины спят в среднем на 20 минут дольше мужчин каждую ночь. Это связано с различными гормональными изменениями, которые происходят у женщин на протяжении жизни.
Например, во время менструального цикла и беременности гормоны влияют на сон. Также женщины чаще страдают бессонницей из-за стресса, тревоги и депрессии.
Действительно, женщины в среднем нуждаются в чуть большем количестве сна по сравнению с мужчинами.
Некоторые исследования показывают, что женщины спят в среднем на 20 минут дольше мужчин каждую ночь. Это связано с различными гормональными изменениями, которые происходят у женщин на протяжении жизни.
Например, во время менструального цикла и беременности гормоны влияют на сон. Также женщины чаще страдают бессонницей из-за стресса, тревоги и депрессии.