В период сна наш организм всё равно потребляет калории, пусть и в меньшем количестве, чем при бодрствовании. Тело использует энергию для восстановления клеток, поддержания жизненно важных функций, таких как дыхание и кровообращение.
Снижение веса возможно только при соблюдении дефицита калорий, то есть когда количество потребляемых калорий меньше, чем затрачено.
Нет, во сне мы не худеем.
В период сна наш организм всё равно потребляет калории, пусть и в меньшем количестве, чем при бодрствовании. Тело использует энергию для восстановления клеток, поддержания жизненно важных функций, таких как дыхание и кровообращение.
Снижение веса возможно только при соблюдении дефицита калорий, то есть когда количество потребляемых калорий меньше, чем затрачено.