Главная»Питание»Правда ли, что в гречке содержится много железа?
Правда ли, что в гречке содержится много железа?
Ответы
Елисей Наумов
Да, гречка действительно является хорошим источником железа. В 100 граммах сухой гречки содержится около 3 мг железа, что составляет примерно 17% от рекомендуемой суточной нормы для взрослых.
Да, гречка действительно является хорошим источником железа. В 100 граммах сухой гречки содержится около 3 мг железа, что составляет примерно 17% от рекомендуемой суточной нормы для взрослых.