Да, гречка действительно является хорошим источником железа. В 100 граммах сухой гречки содержится около 3 мг железа, что составляет примерно 17% от рекомендуемой суточной нормы для взрослых.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Да, гречка действительно является хорошим источником железа. В 100 граммах сухой гречки содержится около 3 мг железа, что составляет примерно 17% от рекомендуемой суточной нормы для взрослых.