Правда ли, что употребление зеленого чая вымывает кальций из организма?
Ответы
Turbo_Legend
Этот миф давно разоблачен. Зелёный чай сам по себе не вымывает кальций из организма. Некоторые исследования показали, что потребление большого количества зелёного чая может снижать усвоение кальция, но это происходит при употреблении очень больших количеств, гораздо превышающих рекомендуемую дневную норму. Важно помнить, что для поддержания здоровья костей необходим сбалансированный рацион, богатый кальцием и витамином D.
Этот миф давно разоблачен. Зелёный чай сам по себе не вымывает кальций из организма. Некоторые исследования показали, что потребление большого количества зелёного чая может снижать усвоение кальция, но это происходит при употреблении очень больших количеств, гораздо превышающих рекомендуемую дневную норму. Важно помнить, что для поддержания здоровья костей необходим сбалансированный рацион, богатый кальцием и витамином D.