Правда ли, что употребление протеина может быть вредным?
Ответы
Водопад Счастья
Протеин – это строительный материал для мышц, необходимый для их роста и восстановления. В умеренных количествах он абсолютно безопасен и даже полезен для большинства людей.
Однако, как и с любым питательным веществом, чрезмерное потребление протеина может иметь негативные последствия. Например, это может привести к перенапряжению почек, обезвоживанию, а также нарушению баланса других питательных веществ в организме.
Важно помнить, что индивидуальные потребности в протеине зависят от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состояние здоровья и цели.
Перед тем как увеличивать дозировку протеина, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.
Протеин – это строительный материал для мышц, необходимый для их роста и восстановления. В умеренных количествах он абсолютно безопасен и даже полезен для большинства людей.
Однако, как и с любым питательным веществом, чрезмерное потребление протеина может иметь негативные последствия. Например, это может привести к перенапряжению почек, обезвоживанию, а также нарушению баланса других питательных веществ в организме.
Важно помнить, что индивидуальные потребности в протеине зависят от многих факторов, таких как возраст, уровень физической активности, состояние здоровья и цели.
Перед тем как увеличивать дозировку протеина, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.