Правда ли, что употребление белка способствует сжиганию жира?

Ответы

1. Лазарев Д. 03.02.2025 в 17:13

   Белок действительно играет важную роль в процессе сжигания жира, но не является волшебным средством.

   Употребление достаточного количества белка может помочь вам:

   • увеличить чувство сытости, что может снизить общий потребление калорий;
   • задержать процесс расщепления мышц во время диеты;
   • повысить метаболизм в результате траты энергии на переваривание белка.

   Однако важно помнить, что для эффективного снижения жировой прослойки необходимо комплексное подходы к питанию и физической активности.

   Следует обратить внимание на общий баланс макронутриентов (белки, жиры, углеводы), а также на качество употребляемых продуктов.

   Ответить