Да, теплое молоко может способствовать сну. В нём содержатся триптофан и глюкоза. Триптофан – это аминокислота, которая преобразуется в серотонин и мелатонин. Серотонин и мелатонин – гормоны, которые регулируют сон и бодрствование. Глюкоза помогает организму усвоить триптофан.
Теплое молоко также может помочь расслабиться благодаря своей теплоте и приятному вкусу.
Однако важно отметить, что для каждого человека работает то, что подходит другому.
Да, теплое молоко может способствовать сну. В нём содержатся триптофан и глюкоза. Триптофан – это аминокислота, которая преобразуется в серотонин и мелатонин. Серотонин и мелатонин – гормоны, которые регулируют сон и бодрствование. Глюкоза помогает организму усвоить триптофан.
Теплое молоко также может помочь расслабиться благодаря своей теплоте и приятному вкусу.
Однако важно отметить, что для каждого человека работает то, что подходит другому.