Главная»Здоровье»Правда ли, что стресс приводит к снижению веса?
Правда ли, что стресс приводит к снижению веса?
Ответы
Мансур Мишин
Стресс может как способствовать снижению веса, так и привести к его увеличению. Всё зависит от индивидуальной реакции организма и характера стресса.
В момент сильного стресса организм выделяет гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые могут ускорить метаболизм и привести к временной потере веса. Это происходит за счет расщепления жиров и углеводов для обеспечения энергией.
Однако длительный стрес может иметь обратный эффект. Повышенный уровень кортизола в крови со временем может увеличить аппетит, особенно к сладкой и жирной пище, что приводит к набору веса.
Кроме того, хронический стресс может нарушить гормональный баланс, снизить иммунитет и ухудшить качество сна, все это также негативно сказывается на весе.
Важно отметить, что потеря веса в результате стресса не является здоровым способом похудения.
Стресс может как способствовать снижению веса, так и привести к его увеличению. Всё зависит от индивидуальной реакции организма и характера стресса.
В момент сильного стресса организм выделяет гормоны, такие как адреналин и кортизол, которые могут ускорить метаболизм и привести к временной потере веса. Это происходит за счет расщепления жиров и углеводов для обеспечения энергией.
Однако длительный стрес может иметь обратный эффект. Повышенный уровень кортизола в крови со временем может увеличить аппетит, особенно к сладкой и жирной пище, что приводит к набору веса.
Кроме того, хронический стресс может нарушить гормональный баланс, снизить иммунитет и ухудшить качество сна, все это также негативно сказывается на весе.
Важно отметить, что потеря веса в результате стресса не является здоровым способом похудения.